2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1205 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 98.18g.
朝食: Mamão Papaia, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Alcatra, Ovo de Codorna, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 夕食: Boa Mão Empada de Frango. 軽食/その他: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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