2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1395 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 35.19g | 炭水化物: 205.80g.
朝食: Ampela, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 昼食: Jantung Pisang, Sawi Putih, Tempe Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. 夕食: Donat (Tawar). 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Opak, Keripik Singkong. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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