2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1285 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 192.90g.
朝食: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Haverjoy Havermout Rolled Oat, V-Soy V-Soy Multi-Grain. 昼食: Jengkol, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum, Telur Ceplok. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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