2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1297 kcal
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脂質: 19.83g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Chia Seed, Buah Naga. 昼食: Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. 夕食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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