2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1788 kcal
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脂質: 93.79g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 193.99g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Мария Пироженое Картошка, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Картошка Вареная. 夕食: Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом. 軽食/その他: Ремит Колбаса Свиная Сырокопченая, Слабое Кофе с Сахаром, Мария Пироженое Картошка. もっと...
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2634 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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