2020年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2018 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 123.12g | 炭水化物: 227.83g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. 昼食: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Bandeng, Dada Ayam, Tempe, Takoyaki. 夕食: Ayam Geprek, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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