2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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985 kcal
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脂質: 24.34g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Banana, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Medialuna. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Verdura Hervida, Espinacas, Zapallito Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas. 夕食: Peceto, Huevo Duro. 軽食/その他: Exquisita Gelatina Light, Moras. もっと...
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2618 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, テニス - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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