2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1153 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Kue Bolu. 昼食: Acar Mentimun Asam, Tomat Merah, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Basmati. 夕食: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Kol, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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