2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1597 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 288.65g.
朝食: Azúcar, Café, La Paulina Queso Untable Clásico , Pan Integral Tostado. 昼食: Fideos, Salsa de Tomate (en Lata). 夕食: Lechuga, Calabaza Cocinada, Arroz Frito. 軽食/その他: Tortas Fritas, Manzana Roja, 3 Arroyos Copos de Maíz, Banana, Naranjas, SanCor Yogs. もっと...
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2641 kcal
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運動:
hogar - 15 分, brazos - 10 分, sentadillas - 10 分, abdominales - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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