2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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975 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 129.58g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Minas. 昼食: Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Laranja Lima, Itambé Iogurte Fit Morango, Morangos. 軽食/その他: Bolo de Tapioca, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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