2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1540 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 109.06g | 炭水化物: 101.35g.
朝食: Bulk Nutrients HCP Rich Chocolate, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Coles Full Cream Milk, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Woolworths Select Frozen Fresh Blueberries. 昼食: Carrots, Tomatoes, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds, Bulk Nutrients Thermowhey, Coles Full Cream Milk. 夕食: Tom Yum Soup. 軽食/その他: Red Table Wine, Raspberry balls. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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