2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1126 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 126.13g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Estrogonofe de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mel, Banana Prata, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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