2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1896 kcal
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脂質: 70.04g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 249.06g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Oro Saiwa Oro Ciok con Tavoletta di Cioccolato al Latte, Arance, Olive Verdi, Patata Arrosto, Ossobuco, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto, Novi Extra Fondente con Cristalli alla Menta. もっと...
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2013 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 料理 - 35 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 37 分, 座る - 1 時間 10 分, 立つ - 25 分, 読む - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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