2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1177 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 19.30g.
朝食: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Great Value Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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