|
Kilo almışım :D hep o muzdan oldu
|
85.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1846 kcal
|
脂質: 92.45g | たんぱく質: 61.98g | 炭水化物: 203.96g.
朝食: Yeşil Elma, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 昼食前: Muz, Elma Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kivi Meyvesi. 昼食: İçim Cheddar, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pınar Sucuk. 間食: Asya Armutu, Lay's Baharat Çeşnili. 夕食: Domatesler, Elma Muz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Namet Et Döner . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|