2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1533 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 207.90g.
朝食: Nutril Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Veleiro Óleo de Soja, Yoki Pipoca Premium, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Ralston Goiabada Cascão, Suaçuí Prime Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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