2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1230 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Président Queijo Prato, Pão Francês. 昼食: Salada de Folhas, Perdigão Feijoada, Swift Iscas de Frango, Legumes Refogados. 夕食: Scala Queijo Prato, Pão Francês. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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