2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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770 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 25.86g.
昼食: Cebolas, Tomates, Salmão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 軽食/その他: Panqueca Cacau grande, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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