2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
860 kcal
|
脂質: 19.43g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Огурец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Авокадо. 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка на Пару, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. 夕食: Кофе, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Салат, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に20.0 kg減量中
|