2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1970 kcal
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脂質: 92.59g | たんぱく質: 169.16g | 炭水化物: 110.14g.
朝食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lay's Originais, Pão Branco. 昼食: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Lidl Flocos de Aveia. 夕食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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