2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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3314 kcal
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脂質: 78.98g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 396.47g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Castello Blue, Dulano Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 昼食: Kaki, Clementinen, Kiwi. 夕食: D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, Weißbier, Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale, Kaki, Clementinen. もっと...
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3207 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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