2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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929 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 94.43g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Bela Chef Tapioca, Mamão Formosa, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 昼食: Nirá, Shitake, Batata Doce, Cebolas Doces, Liv Up Couve Refogada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Cerejas Maraschino, Quaker Farelo de Aveia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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