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Meu peso está caindo bem, mas sei que é por que eu estava inchada pelas refeições livres das férias, mas seguindo uma dieta anti inflamatória, reduzida em sódio, tomando uns 4Litros de água por dia, fazendo exercícios e drenagem linfática o inchaço está indo embora...
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71 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1264 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 135.14g | 炭水化物: 43.15g.
朝食: Tomates Cereja, Alface, Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uai Tofu Frescal. 昼食: Tilápia, Limão, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida. 夕食: Pronto Light Lombo De Pirarucu, Tomates Cereja. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva, Sementes de Girassol sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Uai Tofu Frescal. もっと...
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週に7 kg減量中
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