2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
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2927 kcal
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脂質: 80.47g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 298.91g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, AdeS Leite de Soja Zero, Tapioca, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Café. 昼食: Laranjas, Óleo Vegetal, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Bife de Fígado, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. 夕食: Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Queijo, Predilecta Goiabada, Pizza de Pepperoni (36 cm). 軽食/その他: Snella Bala de Colágeno, Bauducco Maxi Goiabinha Integral. もっと...
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2427 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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