2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 23.78g | たんぱく質: 131.79g | 炭水化物: 175.55g.
朝食: Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Agrios Deshidratados. 昼食: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas. 夕食: Lechuga, Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: ENA Creatina Monohidrato, Ajo en Polvo, Pastron, Pan Blanco Rodajas Finas, Lomo de Cerdo Cocido, Leche Parcialmente Descremada, Queso Crema Light. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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