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bismillah kurang 10 kg lagi,mau tek coba debm 😊 semangat 😁
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63 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1591 kcal
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脂質: 78.91g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 122.06g.
朝食: Sayur Asem, Kuning Telur Matang, Tahu, Telur. 昼食: Martabak Telur, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin. 夕食: Ceker, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Semangka, Bengkoang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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