2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1699 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 224.68g.
朝食: Sojade Soya Yoghurt, Tesco Seedless Green Grapes, Aldi Swiss Style Muesli, Raspberries. 昼食: Flora Butter, Tesco Free From Seeded Sliced Bread, Leek and Potato Soup. 夕食: Yeo Valley Natural Yogurt , Tesco Plain Tortilla Wraps, Tesco Cherry Tomatoes, Kidney Beans (Canned), Stir Fried Vegetables. 軽食/その他: Flora Butter, Toasted White Bread , Oatly Oat Milk, Asda Fresh Orange Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Belgian Chocolate Brownie. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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