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De sleutel is meer bewegen
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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2479 kcal
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脂質: 124.90g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 244.37g.
朝食: Honing, Quaker Havermout (40g), Zonnatura Agavesiroop, Magere Kwark, Kiwi, Appel, AH Ongebrande Pecannoten. 昼食: Johma Pittige Kip Samba Salade, Speltbrood. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: Chili Con Carne met Bonen, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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2366 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 掃除 - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Bedankt voor alle steun 🦋
2020年 11月 14日 投稿者: wendycarty
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Het is eindelijk gelukt om mijn eigen foto te uploaden. Ik dacht ik wil geen glas wijn zijn, ik vind wijn vies 😁😁
2020年 11月 17日 投稿者: wendycarty
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Ik heb vandaag gewogen. Ik ben gelukkig nog steeds 84,5 kg. Ik probeer mijn calorie inname te verlagen naar 1700 maar het is nog niet gelukt.
2020年 11月 18日 投稿者: wendycarty
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