2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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2039 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 236.42g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein, Mela Annurca. 昼食: Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Macedonian Tahini. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Ceci in Scatola, Orogel Bieta Erbetta, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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