2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1358 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 112.45g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Spiegelei, Aldi Parmigiano Reggiano, Milfina Schmand, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Veggie-Hack, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl. 夕食: Sweet Valley Kernige Vielfalt, DM Bio Leinsamen Ganz, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. もっと...
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2692 kcal
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運動:
家事 - 4 時間 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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