|
Selam bunu kendime not olarak buraya bırakıyorum. Hedef kiloma ulaştığımda açıp okuyacağım.85 kiloyla başladığım yolculuğuma su an 67 kilo olarak tam gaz devam ediyorum:). Zorlansamda kimi zaman ödül niyetine çok kaçırsamda kendimle gurur duyuyorum.Bu süreci yaşayan tüm tombiklerle de.Sabah aç kalkmanın nasıl insana haz verdiğini çok değil 5 ay önceki kıyafetlerimin bol geldiğini gördüğümdeki sevincimi anlatamam. Bu süreçte insan destekçisi olsun istiyo.Kilo verdiği için takdir edilsin ay ne kadar kilo vermişsin denilsin istiyo.Çoğu zaman insanlar ya fark etmiyor yada fark etseler de önemsemeyip belirtmiyorlar.Bu süreçteki en büyük destekçin yine sensin.Aynadaki yansıman.Ve ben seninle gurur duyuyorum 👏🏻
|
67.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
493 kcal
|
脂質: 17.67g | たんぱく質: 16.63g | 炭水化物: 65.95g.
朝食: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Muz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Çok tebrik ederim, hedefinize neredeyse ulaşmışsınız, çoğu gitmiş azı kalmış :)
|
2020年 11月 16日 投稿者: rabiagüney
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|