2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1298 kcal
|
脂質: 43.95g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 166.86g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
1706 kcal
|
運動:
11965 шагов - 2 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間 57 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|