2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1022 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Riso, Carciofi, Patate Crude, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Daily Bread Pane di Segale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Santa Lucia Ricotta, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 軽食/その他: Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 5%, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Mandorle, Kiwi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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