2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 180.18g.
朝食: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Селедка, Картофельное Пюре на Воде. 昼食: Тефтели, Компот без Сахара, Приготовленная Тыква, Фасолевый Суп. 夕食: Чай, Тефтели, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Апельсин, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Иван-Поле Яблоко Печёное. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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