2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1303 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 94.22g | 炭水化物: 100.95g.
朝食: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Яичный Белок, Курага, Bombbar Джем Малина , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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