2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1409 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 147.82g.
朝食: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Жареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. 夕食: Куриные Котлеты. 軽食/その他: Food Master Кефир 2,5%, Рахат Темный Шоколад 65%, Яблоко, Йогурт, President Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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