|
buenos días guerreros! ya es sábado! último de trabajo y además salgo a la 13;00👏👏👏. Hoy a descansar que mañana quiero hacer un test de 10 km, a ver que tal estoy recuperando.!!
|
63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1698 kcal
|
脂質: 34.68g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 252.00g.
朝食: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Fresa Light. 昼食: Mandarina, Hacendado Lentejas Cocidas, Pan Blanco, Carrefour Picos Integrales. 夕食: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Gambas Peladas , Bacalao, Pan Blanco. 軽食/その他: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
A ver como va ese tobillo... Yo me he conformado con 5
2020年 11月 14日 投稿者: evafan2005
|
Evafan2005 pues han caído los 10km/ 52'22 contenta por el resultado, aunque me sigue molestando en la parte interna, fui al fisio pero creo que no me ha mejorado nada. Bueno, no tengo las mejores sensaciones, pero ya llegaran con trabajo 🤞
2020年 11月 15日 投稿者: yosikiero
|
Jolín está genial!!!! Felicidades y a seguir!!!
2020年 11月 15日 投稿者: evafan2005
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|