2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1889 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 106.41g | 炭水化物: 222.00g.
朝食: Куриная Ножка, Картофельное Пюре. 昼食: паштет из куриной печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп с Клецками. 夕食: пирог с яблоками в мультиварке, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Куриная Отбивная. 軽食/その他: Мёд, Сухие Семена Чиа, Сто Пудов Льон, Кефир, Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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