2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1498 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 168.27g.
朝食: Бисквитный Двор Блинный Торт со Сметанным Кремом и Клубничной Начинкой, Перекресток Эчпочмак. 昼食: Хурма, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Перекресток Эчпочмак. 夕食: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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