2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1753 kcal
|
脂質: 72.50g | たんぱく質: 143.79g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Удачный Выбор Творог 1%. 昼食: Петрушка, Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Авокадо , Fish House Сёмга Слабосолёная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Белые Грибы (Обжаренные). 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченная или Жаренная Рыба, Блины на Сыворотке, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|