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Infelizmente essa semana perdi apenas 1kg, não sei o que houve de errado! Talve os dois jejuns que fiz de 18h
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111 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1067 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 100.97g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. 夕食: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. 軽食/その他: Leão Chá Preto. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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