2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1464 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 206.84g.
朝食: Янтарь Сыр Колбасный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 夕食: Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Абрико Топинг Шоколадный , Магнит Банан, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. もっと...
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2510 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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