2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1442 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 214.24g.
朝食: Apel, Wortel (Beku), Jus Jeruk Peras Segar. 昼食: Telur Goreng, Nasi Goreng, Onigiri. 夕食: Fiesta Chicken Nugget, Snickers Snickers. 軽食/その他: Nongshim Shin Ramyun. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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