2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1220 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 145.79g.
朝食: Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Kraft Singles , Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Daging Babi, Nasi Putih. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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