2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
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1053 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 141.26g.
昼食: Trader Joe's Orange Muscat Champagne Vinegar, Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Mixed Salad Greens, WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Campbell's Tomato Soup. 夕食: Light Sour Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Mexican Blend Cheese, Chicken Breast, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Rosarita Fat Free Refried Beans. 軽食/その他: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps. もっと...
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2415 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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