2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1458 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Putih Telur, Prenagen Esensis, Ikan Lele, Jus Jeruk Nipis. 昼食: Putih Telur, Ikan Lele. 夕食: Bolu Pisang. 軽食/その他: Pepaya, Bolu Pisang. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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