2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1224 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 84.99g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Martabak Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. 昼食: Pempek, Pempek Kapal Selam. 夕食: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pasta dengan Keju dan Saus Daging. もっと...
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1824 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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