2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1165 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: Chia Seed, BUBUK KEDELEI, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Ultra Jaya Teh Kotak Melati, Tomat Merah, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Selada, Roti Gandum. 夕食: Madu, Jeruk Nipis, Sereh, Good Day Cappuccino, Roti Gandum, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tomat Merah, Selada, Roti Gandum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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