2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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265 kcal
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脂質: 2.96g | たんぱく質: 29.64g | 炭水化物: 28.61g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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