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4 hari ga BAB 😓
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65 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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874 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 25.99g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Kue Bolu. 昼食: Mie, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Es Krim Coklat , Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Khong Guan Biskuit Coklat, Brownies dengan Lapisan (Gula). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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